Queres controlar o teu peso?
Tudo bem logo que não se torne uma obsessão. Na nossa idade, pesarmo-nos uma vez por mês é suficiente. Para poderes comparar o teu peso de um mês para o outro, pesa-te sempre nas mesmas condições. Por exemplo de manhã antes do pequeno-almoço e depois de fazer as necessidades. Despe-te, um pijama de inverno pode pesar atá 500 g! Coloca os pés bem juntos e não te inclines demasiado para a frente, pois assim podes aumentar o teu peso em um quilo… a mais!
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